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Dariusz Mrozek
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Entgiftung - Detox

Um zu helfen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und schnell von schädlichen Chemikalien loszuwerden, verwendet man verschiedene Methoden der Entgiftung. Sie werden Ihnen helfen: Obst- und Gemüse-Diät, körperliche Aktivität, Kräuter-Behandlungen und Nahrungsergänzungsmittel.

Während des Detox solltest du vor allem darauf achten, deinen Körper gesund zu halten und ihn mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen. Sportnahrung Engel kann dich hier mit einigen Supplements unterstützen, die dir bei der Entgiftung helfen können. Hierzu gehören:

Vitamin C: Vitamin C ist eines der besten Vitamine überhaupt, das zu einer normalen Funktion des Immunsystems beiträgt. Außerdem kann Vitamin C den Körper dabei unterstützen, das Antioxidans Glutathion zu bilden, das für den Abbau von Giftstoffen in der Leber gebraucht wird. Glutathion spielt außerdem bei der Energieproduktion und der Regulierung des Stoffwechsels eine große Rolle. Einigen Meinungen zufolge soll ein niedriger Glutathion-Spiegel mit dem Alterungsprozess in Verbindung stehen.

Probiotika: Der Darm ist das Herzstück unseres Immunsystems. Er ist nicht nur mit unzähligen Immunzellen, sondern auch mit einem weitverzweigten Nervensystem ausgestattet. Eine gesunde Darmflora kann deshalb einen positiven Einfluss auf unser Immunsystem haben, sofern sie im Gleichgewicht ist. Probiotika – lebende Bakterien, die einen positiven Einfluss auf unser Verdauungssystem haben, können gerade während einer Entgiftung eines der besten Nahrungsergänzungsmittel sein. Besonders wirksam sollen hier die Milchsäurebakterien (beispielsweise Lactobacillus rhamnosus) sein, die zum Beispiel Schwermetalle binden können.

Magnesium: Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe, der in der Ernährung leider viel zu häufig vergessen wird. Durchschnittlich nehmen wir viel zu wenig Magnesium über die Ernährung auf. Dabei übernimmt das Mineral viele wichtige Aufgaben in unserem Körper. Es trägt zum Beispiel zu einer optimalen Muskel- und Zellfunktion bei und soll die Zellen außerdem durchlässiger machen, um zum Beispiel Toxine auszuleiten.

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