Regelmäßiges Sporttreiben kann US-Forschern zufolge das Gedächtnis erhalten und sogar verbessern. Grund: Die Aktivität regt das Wachstum einer Schlüsselregion im Gehirn an, die für die Erinnerung zuständig ist.
Probleme mit dem Gedächtnis und der Schwund der Hirnmasse, speziell des Hippocampus, sowie ein gesteigertes Risiko für Demenz – das alles ist die altergemäß fortschreitende Entwicklung bei Nichtsportlern.
Regelmäßige Bewegung jedoch kann einer US-Studie zufolge den Gedächtnis-Abbau nicht nur aufhalten, sondern sogar umkehren.
Ein Tagesmenü zusammenstellen könnte sich lohnen mit Produkten, die nicht nur schmackhaft, duftend und unsere Favoriten sind, sondern auch diejenigen, deren Gesundheitswerte geschätzt sind. Unsere Ernährung spiegelt sich nicht nur auf unsere Gesundheit und Fitness, sondern auch mentale und emotionale Stabilität. Die Ernährung hat einen Einfluss auf Gedächtnis und Konzentration.
