ZMA wird nachgesagt, dass es durch die spezielle Kombination zu einem Anstieg von Testosteron kommen kann. Testosteron ist der Inbegriff für Muskelwachstum und Kraft. Je mehr davon vorhanden ist, desto schneller laufen die biologischen Prozesse im Körper ab, was wiederum mehr Muskelmasse bedeutet.
Daher ist jeder Athlet darum bestrebt möglichst viel freies Testosteron zu haben, um die körperlichen Erfolg zu beschleunigen. ZMA kann auch beim Ein- und Durchschlafen hilfreich sein und so die Regeneration zwischen den Trainingseinheiten verbessern. Stellt vor allem der Verlust von Vitaminen und Mineralien ein Problem bei vielen Sportlern dar, sodass die Einnahme durchaus sinnvoll ist.
